Эксперты назвали продукты, которые нельзя есть натощак

В их число входят фрукты, овощи и некоторые мясные продукты.

На голодный желудок специалисты рекомендуют воздержаться от поедания фруктов. Цитрусовые увеличивают риск возникновения гастрита и аллергии, бананы нарушают кальциево-магниевый баланс и вызывают проблемы с сердцем, а груши негативно влияют на слизистую.

Овощи также следует исключить из рациона натощак. Связано это с тем, что они вызывают раздражение в желудке и изжогу.

Бутерброды с колбасой содержат много жиров, которые на голодный желудок медленно перевариваются, поэтому от данного продукта лучше отказаться. Альтернативы в виде сосисок и копченого мяса также не подойдут, поскольку переработанное мясо значительно повышает риск заболевания раком кишечника.

Сладкое натощак не рекомендуется есть, потому что оно провоцирует производство инсулина. Его резкий выброс приводит к чрезмерной нагрузке на поджелудочную железу, что впоследствии негативно сказывается на этом органе.

В том числе не следует пить кофе, поскольку оно раздражает слизистую оболочку желудка, тем самым способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту, сообщает портал «Воды здоровья».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что фрукт, помогающий легко сбросить вес, назвали ученые.