Меню сайта

Какие ягоды самые полезные, рассказали эксперты

Какие ягоды самые полезные, рассказали эксперты


Также эксперты назвали суточную норму потребления ягод и развеяли некоторые мифы.

Самыми полезными ягодами, по мнению экспертов, являются брусника и голубика, поскольку при их выращивании не применяются вредные вещества. Полезны и те ягоды, которые плохо культивируются. Популярные плоды производители стремятся вырастить в короткие сроки в крупных объемах, а этого можно добиться лишь путем применения химии. 

Помимо брусники и голубики эксперты считают полезной ягодой чернику. В ней содержится большое количество флавоноида - вещества, которое при попадании в организм активирует работу ферментов. В том числе эти ягоды разрешается употреблять людям с сахарным диабетом. 

Специалисты отметили, что мнение о вреде ягод для диабетиков является ложным. Углеводов в плодах небольшое количество, много клетчатки, а из-за того, что продукт водянистый, не происходит пикового повышения сахара в крови. 

По мнению специалистов, есть ягоды можно ежедневно, а суточная норма не должна превышать 100-120 граммов. Для достижения положительного эффекта ягоды нужно есть как минимум три раза в неделю. При этом отказаться от них следует на ужин, поскольку плоды стимулируют аппетит, что нежелательно в позднее время. 

Противопоказаниями к употреблению ягод являются все проблемы, связанные с воспалительными заболеваниями кишечника, панкреатит, гастрит и язва. Также ягоды нельзя есть людям, которые перенесли операцию по удалению желудка или части тонкой кишки, сообщают РИА-Новости. 

Ранее «Живая Кубань» писала, что лучший томатный сок назвали эксперты Росконтроля.


Опубликовано в рубрике "Общество" 06.06.2019 07:50

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Покупателю «Пятёрочки» проломили череп
07.09.2019 12:00
Украденная бутылка водки стала причиной нанесения тяжкого вреда здоровью
Второй собственник агентства недвижимости выпал из окна в Краснодаре
07.09.2019 11:39
48-летний предприниматель скончался в реанимации, без отца остались трое детей
Лишить родительских прав, если дети слишком дорого одеты
07.09.2019 11:26
Миронов выступил с критикой тех, кто одевает своих детей в ЦУМе
Подростки с правами смогут управлять машиной
07.09.2019 10:10
Несовершеннолетние сядут за руль в сопровождении опытного водителя
Россия на выезде красиво обыграла Шотландию
07.09.2019 10:01
Хозяйка чемпионата мира-2018 еще на шаг приблизилась к выходу на Евро-2020
Мультиформат пришел в село
07.09.2019 09:19
Как реально выглядит этот проект на деревенской почте
На Кубани задержали 8 тонн зараженных груш
07.09.2019 08:47
Восточная плодожорка обнаружена при досмотре ввозимых фруктов из Турции
Красное вино полезно для кишечника
07.09.2019 08:04
Британские ученые выяснили - благодаря вину, полезных бактерий в кишечнике становится больше
Яндекс.Метрика