Меню сайта

Медики назвали вредные продукты для сна

Медики назвали вредные продукты для сна


Их употребление может навредить здоровью.

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт рассказал, что перед сном не стоит есть сырые овощи. Эти продукты активизируют работу пищеварительного тракта, что в свою очередь не дает перейти организму в фазу глубокого сна.

Также специалист отметил, что перед сном нельзя есть чили и имбирь. Эти продукты также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.

К «вредному» списку Шуберт приписал солодку. В травянистом растении содержится много глицирризиновой кислоты. Она повышает давление и негативно влияет на водно-солевой баланс.

В список не рекомендуемых для сна продуктов попали также шоколад и напитки с содержанием кофеина.

Эксперт отметил, что людям, страдающим бессонницей, стоит отказаться от поздних ужинов, чтобы организм успел настроиться на отдых.

Ранее «Живая Кубань» писала о том, как нужно выбирать кондитерские изделия.


Опубликовано в рубрике "Общество" 24.02.2020 07:32

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Кому положены спецпропуска и куда можно выехать в карантин: ТОП-5 за 1 апреля
01.04.2020 23:56
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани»
В микрорайонах Краснодара выставлены блокпосты
01.04.2020 23:38
Люди с автоматами останавливают машины
Россия без футбола: болельщики не увидят матчи минимум до конца мая
01.04.2020 20:16
РФС продлил приостановку розыгрыша всех турниров
На Кубани появятся три вида пропусков для транспорта
01.04.2020 19:44
Они будут выданы жителям края на время карантина

Владимир Путин подписал новый закон
01.04.2020 19:22
Теперь правительство имеет право вводить режим ЧС
Количество нерабочих дней в России должно быть продлено
01.04.2020 18:35
Об этом сообщили в Роспотребнадзоре
Секс может стать причиной коронавируса
01.04.2020 18:22
Минздрав разъяснил, что COVID-19 передаётся половым путем