Экстренное предупреждение по жаре объявлено на Кубани

На Черноморском побережье, исключая Сочи, в дневные часы ожидается сильная жара. Воздух прогреется до +37°С. Температура воздуха местами достигнет +39°, передает МЧС края. 

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жаркую погоду сократить время пребывания на улице и снизить физические нагрузки до минимума. В ведомстве призвали отказаться на летний период от жирной пищи, свести потребление мяса к минимуму или заменить его рыбой, морепродуктами. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер.

Рекомендуются пить большое количество жидкости, например, чай или минеральную воду. От сладкой газировки советуют отказаться.

При выходе на улице лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и пользоваться головным убором. Купаться на открытом воздухе можно только в тех местах, которые отведены и оборудованы для этих целей.

Напомним, ранее "Живая Кубань" писала, что жара убивает.




.