Названа самая полезная рыба

Эксперты советуют включать в рацион рыбу, добытую в северных водоемах. В частности, треску, минтай, селедку, камбалу и пикшу. Именно в этой рыбе содержится большое количество омеги-3.

Этот микроэлемент необходим организму для очищения от вредных радикалов, а также для поддержания физиологического тонуса. 

Исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин рассказал, что рыба северных водоемов широко представлена на российском рынке. Покупателю необходимо убедиться, чтобы она была выловлена в экологически чистых районах, подальше от крупных городов, сообщает радио Sputnik.

Ранее «Живая Кубань» писала, как национальная диета влияет на смертность от COVID-19. Эксперты рассказали о продуктах, поддерживающих иммунитет.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://ttttt.me/live_kuban