Названы продукты, которые опасно есть на ночь

Диетологи рекомендуют отказаться от 10 продуктов, которые добавят лишние килограммы, если злоупотреблять ими. В первую очередь это качается блюд с высоким инсулиновым и гликемическим индексами. Если организм не затратит энергию, которую он получает с подобной пищей, она отложится в виде жира. 

Врачи не советуют пить на ночь пиво и газировку, также употреблять в пищу белый хлеб, выпечку, картофель, рис, мед, поп-корн, каши быстрого приготовления и молочный шоколад.

Перекусить можно овощами, зеленью и ягодами.

Ранее "Живая Кубань" писала, как выбрать правильный завтрак.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://ttttt.me/live_kuban