Перейти к основному контенту
27.12.2022 17:21

Российский врач раскрыла секрет молодости

Сбросить возраст могут не только уколы красоты, но и образ жизни

Российский врач раскрыла секрет молодости
Фото: iStock
Фото: iStock

Геронтолог и косметолог Елена Кудашкина раскрыла главные секреты сохранения молодости. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.

Специалист утверждает, что выглядеть молодо помогают не только уколы красоты, но и особый образ жизни. Очень значим режим сна, правильные привычки, питание и моральное спокойствие.

Кудашкина отметила, что активные физические нагрузки, которые обязательно включают в себя занятия на свежем воздухе также положительно сказываются на организме и сохранении молодости.

Сохранить ментальное здоровье помогут медитации. Необходимо выделять время, когда будут отключены все гаджеты. Это поможет сфокусироваться только на своем сознании. Такие методы хороши, чтобы не поддаваться стрессу и дать себе отдохнуть.

Елена Кудашкина уверена, что свежий и отдохнувший вид зачастую зависит не от косметологических процедур, а от правильного образа жизни.

Диетолог перечислил вредные при простуде продукты, сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.