Геронтолог и косметолог Елена Кудашкина раскрыла главные секреты сохранения молодости. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
Специалист утверждает, что выглядеть молодо помогают не только уколы красоты, но и особый образ жизни. Очень значим режим сна, правильные привычки, питание и моральное спокойствие.
Кудашкина отметила, что активные физические нагрузки, которые обязательно включают в себя занятия на свежем воздухе также положительно сказываются на организме и сохранении молодости.
Сохранить ментальное здоровье помогут медитации. Необходимо выделять время, когда будут отключены все гаджеты. Это поможет сфокусироваться только на своем сознании. Такие методы хороши, чтобы не поддаваться стрессу и дать себе отдохнуть.
Елена Кудашкина уверена, что свежий и отдохнувший вид зачастую зависит не от косметологических процедур, а от правильного образа жизни.
Диетолог перечислил вредные при простуде продукты, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
