Перейти к основному контенту
14.07.2020 07:23

Специалист рассказала, как спать в жару без кондиционера

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова поделилась самыми эффективными способами

Новости рубрики Общество
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер - оптимальный вариант в данном случае, – рассказала Максимова.

По ее словам, в случае отсутствия кондиционера следует раскрывать окна, при этом в комнате, где предполагается сон, необходимо закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.

Специалист также посоветовала спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа, пишет РИА Новости.

Ранее "Живая Кубань" писала, почему нельзя пить кофе в жару.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://ttttt.me/live_kuban