Меню сайта

Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения

 Специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения


Кандидат медицинских наук Александр Калинкин поделился советами о том, как легко проснуться после ночного отдыха.

«Существует много способов, но гарантированно вам поможет только одно — лечь спать раньше. Все процессы в природе имеют колебательный характер, и сон к ним тоже относится. От семи до девяти часов сна — норма для большинства людей», - отмечает Александр Калинкин.

Утром человек находится в быстрой фазе сна, которая плохо влияет на организм. «Многие нарушения случаются в быстрой фазе сна. Она постепенно преобладает к утренним часам — с семи–восьми утра, эту фазу еще называют парадоксальной», - рассказал медик.

Также в этот период у человека могут появляться кошмары и начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. «Надо спать свою норму и повышать качество сна», - цитирует Калинкина РИА Новости.

Ранее «Живая Кубань» писала, что медики назвали симптомы скорого инфаркта.


Опубликовано в рубрике "Общество" 05.02.2020 08:55

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Не в нашей компетенции: у администрации Краснодарского края один ответ на все вопросы
17.02.2020 18:55
Интервью в «Новой газете Кубани» с вице-губернатором Сергеем Пуликовским продемонстрировало непрофессионализм высоких кубанских чиновников и презрение к людям
В Ейске полицейские задержали наркодилеров (ВИДЕО)
17.02.2020 18:18
Им грозит пожизненное заключение
«Примечательные моменты зимы» принесли победу адыгейскому фотографу (ФОТО)
17.02.2020 17:50
В конкурсе принимали участие художники со всего мира
Песенка спета: на Кубани молодой человек осужден на 12 лет
17.02.2020 17:30
Подсудимый участвовал в потасовке у караоке-бара в Туапсе
Прогрессивные воры: в Геленджике стали промышлять аккумуляторами с электрокаров
17.02.2020 17:06
Зарядные батареи задержанные успели продать за 150 тысяч рублей
От рака молочной железы защитит зелёный чай
17.02.2020 16:26
Новые исследования популярного напитка