Нутрициолог Яна Тарасенко рассказала, что в организм человека попадают токсины, в том числе пестициды, химикаты и тяжелые металлы. Они находятся в загрязненном воздухе, некачественной воде и вредной пище, пишет ИА RuNews24.ru со ссылкой на Food.ru.
Человек также наносит огромный ущерб организму алкоголем и курением, фастфудом, сладостями.
За очищение отвечают почки, печень, лимфатическая система и кишечник. Вместе они обезвреживают токсичные клетки и выводят их.
Однако со временем органы могут давать сбои, поэтому естественному детоксу требуется помощь.
Необходимо наладить питание, добавить в рацион продукты, которые содержат витамины группы B, селен, магний, цинк и другие.
Необходимо узнать, каких элементов не хватает организму и составить питание в соответствии с этим.
Яна Тарасенко отметила, что выступает за природные средства, такие как овощные и фруктовые смузи, однако иногда требуется помощь витаминных комплексов. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.
Стало известно, в чем польза и вред миндального молока, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
