Они помогают выводить из крови холестерин.
К такому выводу пришли американские исследователи. Полезные свойства семечек подсолнуха связаны с тем, что они богаты полиненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами группы A, D и E. Все эти компоненты благотворно влияют на кожу, насыщая ее необходимыми микроэлементами, сообщает издание versiya.info.
Однако несмотря на пользу, диетологи рекомендуют есть семечки порционно, по чуть-чуть. Ведь из-за обилия растительного жира этот продукт может привести к ожирению. Однако умеренное употребление семечек — не более 50 граммов в день — только способствует похудению.
К такому выводу пришли американские исследователи. Полезные свойства семечек подсолнуха связаны с тем, что они богаты полиненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами группы A, D и E. Все эти компоненты благотворно влияют на кожу, насыщая ее необходимыми микроэлементами, сообщает издание versiya.info.
Однако несмотря на пользу, диетологи рекомендуют есть семечки порционно, по чуть-чуть. Ведь из-за обилия растительного жира этот продукт может привести к ожирению. Однако умеренное употребление семечек — не более 50 граммов в день — только способствует похудению.
