О полезных свойствах гречки рассказал врач общей практики Сергей Алендеев. В России гречневая крупа была и остается незаменимым продуктом, который присутствует в рационе. И не случайно ее называют русской супер кашей.
По словам медика, гречневая крупа богата легкоусвояемым белком и пищевыми волокнами. Благодаря обилию волокон в составе продукта, чувство сытости приходит быстрее, а также выводятся из организма токсины и шлаки.
- Гречка всегда присутствует в рационе спортсменов и людей, придерживающихся здорового образа жизни, - пишет ИА RuNews24.ru, ссылаясь на «Царьград».
Врач Алендеев выделил главные свойства этого продукта. Так он считает, что гречка укрепляет капилляры и улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина. Также, медик отметил, что присутствие в рационе человека гречневой каши улучшает общее самочувствие и предотвращает депрессивные состояния.
Кроме того, гречка незаменима при болезнях печени и некоторых заболеваниях суставов.
Но употреблять её в пищу нужно рационально, заметил эксперт, поскольку этот продукт имеет высокую энергетическую ценность.
Диетолог рассказала, как сварить идеальную гречневую кашу, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
