Предложить новость

Врачи разработали антикоронавирусную диету

Входящие в нее продукты должны войти в рацион каждого россиянина

Врачи разработали антикоронавирусную диету

Входящие в нее продукты должны войти в рацион каждого россиянина.

Поддержать иммунную систему в период пандемии становится важнейшей задачей современного человека. Сбаланированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами, способно прийти на помощь и защитить организм от вирусов.

Прежде всего, в продуктах должен содержаться витамин С. Поэтому необходимо питаться цитрусовыми, киви, капустой, в том числе брокколи и цветной, шиповником, облепихой, красным сладким перцем. Не стоит забывать о витамине D. Он имеется в морской рыбе, яйцах, молочных продуктах нормальной или высокой жирности. Также необходимую порцию витамина D можно получить, постояв на солнце хотя бы 15 минут. 

Врач "Поликлиники номер 1" управделами президента Вера Шарошкина советует внести в свой рацион продукты с цинком. Этот микроэлемент содержится в мясе, сыре, морепродуктах и свекле. 

Диетолог также советует регулярно употреблять  овощи, фрукты, злаки и зелень, сообщает РИА Новости. 

Ранее "Живая Кубань" писала, что назван самый надежный способ борьбы с коронавирусом.