Избыточное употребление воды может привести к ужасным последствиям. Об этом рассказал порталу «Доктор-Питер» врач-инфекционист и главный врач клинико-диагностической лаборатории ИНВИТРО-Сибирь Андрей Поздняков.
Избыток жидкости крайне плох, он может быть даже опаснее дефицита. Дело в том, что чистая вода всасывается в ЖКТ и попадает в кровь, разбавляя там электролитный состав жидкой части крови - плазмы. Это называется гипоосмолярным состоянием.
- В плазме электролитов, прежде всего натрия, становится меньше нормы, в клетках их, соответственно, становится больше, и, по физическому закону осмоса, жидкость начинает в избыточном количестве поступать в клетки, вызывая их отек и набухание, - предупредил Поздняков.
Легкие случаи таких гипонатриемических состояний проходят бесследно, хотя и с неприятными симптомами: слабостью, головокружением, снижением артериального давления, обмороками.
Взрослым людям рекомендуют пить не менее двух литров воды в день. На самом деле здесь все сугубо индивидуально, ведь многое зависит от пола, возраста и веса. Так, например, 2 литра для человека, который весит 40 кг и 120 кг, - это две большие разницы. Поэтому пить надо столько, сколько хочется, не заставляя себя осилить еще один стакан воды, акцентировал внимание специалист.
- Есть еще и состояния, при которых организму требуется больше воды: лихорадка, диарея, рвота и другие. У пожилых людей чувство жажды притупляется, поэтому им нужно соблюдать определенный питьевой режим, - сказал Поздняков.
Врач рассказала, кому не стоит пить квас и когда он полезен, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
