Весна. Солнце светит, птички поют, а вы всё равно ходите как варёный овощ? Устали, не успев проснуться утром, раздражаетесь по пустякам, волосы лезут, кости ноют?
Это не «авитаминоз», который пройдёт после первой клубники. Это могут быть дефицит железа, витамина D, проблемы со щитовидкой или другие болезни.
Эльмира Кутуева, заместитель председателя комиссии по лабораторной диагностике Московского отделения «Опоры России», рассказала, какие анализы стоит сдать весной, чтобы не пропустить симптомы дефицита. Не занимайтесь самодиагностикой по интернету — лучше сдайте кровь и покажите результаты терапевту.
С чего начать? С общего анализа крови
Кутуева советует для начала сделать общий анализ крови . Это база. Он покажет признаки воспалительных процессов, анемии, оценит работу иммунной системы и уровень гемоглобина.
Если нашли отклонения — идём дальше. Биохимический анализ крови укажет на недостатки в работе печени и почек, а также поможет выявить проблемы в обмене веществ. Если простыми словами, расскажет, почему вы разваливаетесь на ходу.
Витамин D: почему его не хватает весной
Отдельно стоит определить уровень витамина D. Его дефицит проявляется слабостью, мышечной болью и повышенной хрупкостью костей . Вы всю зиму не видели солнца, сидели в офисе и пили кофе с печеньками. Конечно, витамина D у вас нет.
Если вы подвержены инфекционным заболеваниям и часто болели прошедшей зимой, Кутуева советует исследовать систему гемостаза — коагулограмму . Зимний сезон повышает риск нарушений свёртываемости крови, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями . То есть ваши постоянные простуды могут быть не просто «плохим иммунитетом», а предвестником более серьёзных проблем.
Щитовидная железа: маскируется под усталость
Также имеет смысл проверить функцию щитовидной железы. Для этого нужно сдать анализ уровня гормонов Т3, Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ) .
«Нарушения работы щитовидной железы маскируются под усталость, раздражительность, бессонницу — вещи, которые мы традиционно списываем на высокий ритм жизни", - поясняет эксперт в беседе с изданием Радио Sputnik.
А ритм жизни, между прочим, здесь ни при чём. Это железа размером с бабочку в вашем горле решила устроить забастовку.
Женщинам отдельное внимание
Девушки, это для вас. Кутуева рекомендует дополнительно сдать развёрнутый анализ на железо, ферритин и трансферрин . А также проверить уровень фолиевой кислоты, витамина B12 и половых гормонов.
Потому что женский организм — это сложный механизм, который может давать сбой по сотне причин. И «просто устала» часто оказывается «у меня железо на нуле, щитовидка спит, а витаминов нет».
И главное: не занимайтесь самолечением
Врач настоятельно рекомендует: если анализы показали отклонение от нормы — не надо лезть в интернет и покупать первые попавшиеся БАДы, даже самые дорогие. Следует показать результаты терапевту.
Специалист поставит диагноз, назначит лечение и скажет, что именно вам нужно пить. А не «соседка пила эти таблетки, и ей помогло». Организмы у всех разные. Что спасло соседку, вас может отправить в больницу.
Как получить витамин D без вреда для кожи, рассказал врач , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
