Психолог Надежда Шегрен отметила, что длительное использование телефона может привести к преждевременному старению нервных клеток. По ее словам, само по себе использование гаджета не убивает, но крадет годы жизни через серию незаметных сбоев в организме.
Бесконечное пролистывание лент и короткие ролики держат мозг в постоянном стрессе, создавая так называемые дофаминовые качели, пояснила психолог. Это провоцирует рост кортизола, который со временем повреждает гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память. В итоге человек живет без полноценного отдыха. Кроме того, синий свет экрана подавляет выработку мелатонина и сбивает циркадные ритмы.
Психолог также отметила, что малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье. Каждый час, проведенный перед экраном, уменьшает количество шагов и снижает мышечный тонус.
Психолог назвала еще один важный фактор — социальную изоляцию. По ее словам, переписки в мессенджерах не заменяют живого общения, пишет NEWS.ru.
Смартфон не следит за вами, но угадывает ваши желания, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
