Никто не хочет обгореть и страдать от последствий, поэтому вот несколько советов, как получить красивый загар от дерматолога Олега Дмитриенко:
1. Подготовка – залог успеха:
Отшелушивание: За день до похода на пляж сделайте пилинг кожи. Это удалит мертвые клетки и позволит загару лечь ровнее.
Увлажнение: Хорошо увлажните кожу накануне и утром перед загаром. Сухая кожа быстрее обгорает.
2. Защита превыше всего:
Солнцезащитный крем – ваш лучший друг: Используйте крем с SPF не менее 30. Наносите его обильно за 20-30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа, а также после купания или интенсивного потоотделения. Не экономьте на креме и выбирайте водостойкий вариант.
Время имеет значение: Избегайте самого активного солнца – с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.
Одежда и аксессуары: Носите шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и, при необходимости, легкую одежду, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.
3. Постепенность – ключ к красивому загару:
Начните с малого: В первый день проведите на солнце не более 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время на 5-10 минут каждый день, пока не достигнете желаемого оттенка.
Меняйте положение: Регулярно переворачивайтесь, чтобы загар ложился равномерно.
Не забывайте про губы: Используйте бальзам для губ с SPF.
4. Увлажнение после загара:
Охлаждающий душ: После загара примите прохладный душ, чтобы успокоить кожу.
Увлажняющий лосьон: Нанесите увлажняющий лосьон или крем после душа. Это поможет сохранить кожу увлажненной и предотвратит ее шелушение.
Пейте много воды: Увлажнение изнутри так же важно, как и увлажнение снаружи.
Важные моменты:
Тип кожи: Светлая кожа более чувствительна к солнцу и требует более высокой степени защиты.
Медицинские препараты: Некоторые лекарства могут повышать чувствительность кожи к солнцу.
Не полагайтесь на солярий: Солярии не являются безопасной альтернативой загару на солнце. Они увеличивают риск развития рака кожи.
Роспотребнадзор в Туапсинском районе Кубани расследует отравление детей в оздоровительном лагере, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
