У православных христиан 23 февраля начнется Великий пост, он продлится 48 дней. Переход от обычного рациона к постному требует внимательного подхода. Диетолог Елена Соломатина советует избегать резкой смены обильного питания на строгие ограничения, поскольку такой стресс может негативно сказаться на здоровье. По её мнению, резкий переход аналогичен контрасту между жаркой баней и ледяной прорубью.
Специалист поясняет, что пищеварение может негативно отреагировать на внезапное увеличение доли растительной пищи. Важно понимать, что пост имеет не только духовное, но и исторически обоснованное физиологическое значение. Традиция соотносится с опытом предков, которые после зимы естественным образом переходили на скудный рацион, давая организму возможность очиститься и восстановиться.
Для гармоничного вхождения в постный период необходимо заранее и постепенно адаптировать к нему пищеварительную систему. Это позволит избежать возможного дискомфорта и получить максимальную пользу от предстоящего времени воздержания, сообщает «Радио 1».
«Убирайте постепенно животный белок, добавляйте больше растительного белка, овощей и круп. Не делайте, как те, кто бросается в прорубь из сауны. Если вы не закалены, такие эксперименты опасны. Так и с едой: всему своё время и подготовка», – объясняет эксперт.
В течение Великого поста православные христиане готовятся к встрече праздника Воскресения Христова. Завершается период воздержания 11 апреля. Священнослужители напоминают, что главный смысл поста не в аскетичном питании, а в труде души.
Куда растут цены? К яйцам страшно подходить. В Сочи - дорого жить. О стоимости на продукты рассказали в Краснодарстате, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
