Оказывается, наши ступни могут рассказать о здоровье гораздо больше, чем любой анализ, — если, конечно, уметь их слушать, сообщила «Газета.ру».
По словам британского врача-терапевта Амира Хана, внимательное наблюдение за нижними конечностями способно выявить целый букет серьёзных заболеваний задолго до появления классических симптомов.
Первое и самое простое, что советует доктор Хан, — ежедневно осматривать ноги визуально. Любые раны, которые не заживают неделями, могут указывать на нарушения кровотока или, в худшем случае, на онкологические процессы.
Холодные ступни и пальцы — тоже не повод просто надеть носки потеплее. Это тревожный звоночек: значит, мелкие сосуды работают с перебоями и ограничивают поступление крови к конечностям.
А вот жжение, покалывание или пресловутое «беганье мурашек» часто сигнализируют о повреждении нервов. И здесь у врачей два главных подозреваемых — сахарный диабет и дефицит витамина B12.
Последний, кстати, критически важен для нервной системы. Кобаламин отвечает за укрепление миелиновой оболочки нервов. Когда его не хватает, замедляется обновление клеток крови, нарушается передача нервных импульсов — и волокна буквально начинают разрушаться. Отсюда и неприятные ощущения в ногах.
Ещё одна частая жалоба — острая боль в подошве, будто в обувь попал камешек. Как пояснил Хан, это может быть подошвенный фасциит, стрессовый перелом или воспаление сухожилий. В любом случае терпеть такую боль не стоит.
Регулярная самодиагностика ног особенно важна для тех, у кого уже есть хронические заболевания или предрасположенность к сосудистым патологиям. Заметили хотя бы один из симптомов — бегом к врачу.
Вампир на минималках: 17-летний зумер выпил собственной крови, чтобы «улучшить здоровье», сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
