Чрезмерное употребление бананов может обернуться неприятными последствиями, предупредил доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
Один банан содержит около 27 граммов углеводов и обладает высокой калорийностью — при несбалансированном питании это может привести к набору веса, пишет РИА Новости. Кроме того, у чувствительных людей клетчатка плода провоцирует метеоризм.
Среди других возможных эффектов — быстрая утомляемость и усиление чувства голода. Из-за низкого содержания жиров и белков перекус одним бананом дает кратковременное чувство сытости. Лучше сочетать продукт с белком, например, с сыром или орехами, считает эксперт.
Привычка капать нос может навредить сердцу, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
