Ночные перекусы и переедание перед сном грозят не только появлением лишних килограммов, но и крайне серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина.
По её словам, в зоне самого высокого риска оказывается головной мозг. Подобное пищевое поведение повышает вероятность раннего развития деменции и существенно снижает когнитивные способности человека.
Ночные переедания сбивают естественные биоритмы организма, пояснила врач. Вместо того чтобы во сне очищаться и восстанавливаться, организм вынужден перерабатывать пищу.
Параллельно, по словам специалиста, регулярные плотные ужины гарантированно приведут к набору лишнего веса, что запустит механизмы преждевременного старения и хронической усталости, сообщил телеканал 360ru.
Диетологи рассказали о вреде частых перекусов, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
