Многие замечают, что перед дождем или резкой сменой погоды у них болит голова и ухудшается самочувствие. Но считать это отдельной болезнью, по словам невролога Галины Чудинской, неправильно.
Метеозависимость не считается самостоятельным диагнозом. Однако погода действительно может стать триггером для людей, у которых уже есть склонность к мигрени.
Как погода влияет на приступ
При резкой смене погоды меняются атмосферное давление, температура и влажность. У чувствительных людей это может влиять на нервную систему, сосудистый тонус и то, как мозг воспринимает боль.
При мигрени нервная система работает более чувствительно. Поэтому приступ могут запустить не только погодные перемены, но и стресс, недосып, яркий свет или некоторые продукты.
При этом универсального «погодного виновника» нет. Одному человеку становится хуже в жару и духоту, другому — при похолодании или высокой влажности.
Иногда срабатывает сразу несколько факторов. Например, жара, недостаток воды, плохой сон и приближающаяся гроза могут вместе повысить вероятность приступа.
Мигрень или обычная головная боль
При мигрени боль чаще пульсирует и может быть только с одной стороны головы. Она усиливается при движении. Нередко появляются тошнота и чувствительность к свету, звукам или запахам.
При головной боли напряжения ощущения обычно другие. Человеку кажется, будто голову сдавливает или стягивает обручем.
Магнитные бури пока под вопросом
С магнитными бурями ситуация менее однозначная. Люди действительно могут замечать ухудшение самочувствия в такие периоды. Но убедительных данных о прямой связи между магнитными бурями и приступами пока недостаточно.
Поэтому объяснять любую головную боль только погодой не стоит.
Что поможет отследить свои триггеры
Врач советует вести дневник головной боли. В него можно записывать продолжительность сна, питание, стресс, физическую нагрузку и погоду в день приступа.
Так проще понять, какие именно условия влияют на самочувствие. При этом постоянно ждать ухудшения из-за прогноза не стоит. Это может только усилить тревогу, пишет Life.ru.
Если человек уже знает свои триггеры, лучше заранее позаботиться о режиме сна, пить достаточно воды, не пропускать приемы пищи и не перегреваться. При себе стоит иметь лекарства, которые ранее рекомендовал врач.
Появился новый способ борьбы с мигренью , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
