«Кола без сахара» опаснее колы с сахаром. Это подтверждают многочисленные исследования. Одно из новых показало: ежедневное потребление 1 банки диетической колы (или аналога) повышает риск диабета 2 типа на 38% — а это больше, чем риск от обычной сладкой газировки (23%). Данные получены на анализе данных 36 000 человек, полученных в течение 14 лет.
Ноль калорий не значит безопасно. Причина — искусственные подсластители: аспартам, ацесульфам калия, сорбит. Происходит обман мозга: сладкий вкус всё равно провоцирует в организме выброс инсулина, а также усиливает голод и тягу к высококалорийной еде.
Также это удар по микробиому: нарушается баланс кишечных бактерий, провоцируется воспаление и резистентность к инсулину (данные Техасского университета).
Происходит метаболический саботаж: регулярное потребление этого напитка вызывает ожирение, а ещё снижается плотность костей и поражается печень.
Ещё факты о составе «Колы без сахара».
Аспартам (184 мг в банке Zero) признан потенциальным канцерогеном (группа В2 ВОЗ), но сильно вредит лишь в гигантских дозах (>14 банок/день).
Фенилаланин в составе снижает выработку серотонина (гормона счастья).
Углекислый газ (в пузырьках) стимулирует выделение желудочного сока, что обостряет чувство голода.
Итак, Cola Zero — вовсе не диетический продукт, а скрытый провокатор болезней. И её регулярное потребление опаснее версии с сахаром из-за комплексного удара по обмену веществ, микрофлоре и гормональному балансу.
Учёные назвали промежуток дня, в который кофе бодрит сильнее всего, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
