Раскрыт трюк с высунутой ногой во время сна. Так можно ускорить засыпание.
Учёные провели исследование и сообщили, что быстрое засыпание в таком положении объясняется терморегуляцией. При снижении температуры тела начинает вырабатываться мелатонин, который регулирует сон. В стопах сосредоточено много кровеносных сосудов, и они быстро отдают тепло. Так высунутая из-под одеяла нога помогает снизить температуру тела, что помогает скорее уснуть.
Таким простым способом можно попытаться побороть бессонницу.
Результаты исследования разместили в журнале Journal of Physiological Anthropology.
Рубль ослабнет этим летом, рассказали эксперты , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
