Психолог Ольга Романив рассказала, что манипуляция редко проявляется как открытое давление. Чаще всего она маскируется под заботу, дружбу, участие или обычный разговор, поэтому ее трудно заметить. Воздействие идет не столько на логику, сколько на эмоции: вину, сомнение, тревогу или желание вернуть расположение. Специалист выделила пять сигналов, на которые стоит обратить внимание.
Первый — чувство вины после беседы. Собеседник может ничего прямо не просить, но человек уходит с ощущением, что кому-то что-то должен.
Второй признак — сомнения в собственной памяти. Газлайтинг строится на систематическом обесценивании восприятия человека, отметила психолог.
Третий сигнал — постепенное обесценивание людей, которые могут предложить другой взгляд на происходящее. Друзья начинают «не понимать», семья оказывается «настроена против», а посторонним «нельзя доверять». Так круг независимых мнений сужается.
Четвертый признак — резкая смена тепла и холода без видимой причины. Такая непредсказуемость работает как переменное подкрепление, из-за чего появляется желание сильнее стараться ради привычного одобрения.
Пятый сигнал — когда простая просьба превращается в одолжение с процентами. Помощь преподносится не как свободный жест, а как вложение, за которое ждут встречной благодарности, пишет NEWS.ru.
Психолог рассказала, как победить осеннюю хандру, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
