Врач-сомнолог Александр Казаченко предупредил, что хроническая бессонница крайне опасна для здоровья. Доктор рассказал, насколько опасен хронический недосып.
Одна или две бессонные ночи не принесут проблем для здоровья, если при сильной усталости не заниматься экстремальными нагрузками, отметил врач. Реальная опасность возникает, когда проблемы со сном становятся регулярными. Это происходит, если они возникают более трех раз в неделю на протяжении трех месяцев и дольше.
«Хроническая бессонница негативно сказывается на когнитивных способностях, может спровоцировать развитие депрессии и влиять на метаболические процессы. Это повышает вероятность набора веса, развития сахарного диабета, атеросклероза и давления. Если уже есть заболевания сердца, то появляется повышенный риск инфарктов и инсультов», — отметил Александр Казаченко.
Сомнолог добавил, что вызванные бессонницей симптомы проблем со здоровьем проявляются постепенно. Сначала человек испытывает постоянную усталость, разбитость, ухудшение памяти и внимания. Затем у него ухудшается настроение и нарушается обмен веществ.
Причем, как отметил врач, последствия бессонницы мало зависят от возраста, пишет «Лента.ру». Различие лишь в том, что молодой организм восстанавливается быстрее, поэтому последствия могут наступить позже, заключил он.
Это не проходит бесследно: врач объяснила, как хронический недосып влияет на работу мозга, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
