Недавние исследования показали, что кардамон может помогать снижать вес. Кардамон - это пряность с характерным ароматом и лёгкой остротой. Его используют в кулинарии. Часто добавляют в кофе, чай, десерты, выпечку, а также в мясные блюда и маринады.
Кардамон обладает не только хорошим вкусом, но и полезными свойствами. Он улучшает пищеварение, снижает воспаление, поддерживает работу сердца и помогает при проблемах с кишечником.
Учёные провели эксперимент. Они давали мышам пищу, обогащённую кардамоном в разных количествах - 3, 6 и 12% от рациона. Выяснилось, что пряность влияет на нервные цепи, которые управляют жировым обменом и энергией в клетках. То есть кардамон одновременно снижает накопление жира, ускоряет расход энергии и помогает контролировать аппетит.
Учёные даже рассчитали примерную «человеческую дозу». Для заметного эффекта достаточно всего 8–10 семян кардамона в день. Так что теперь можно добавить пряность в утренний кофе или чай и получать пользу для фигуры.
Кому увеличат надбавку: пенсионные выплаты будут пересчитывать в течение всего года, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
