Хорошие новости для любителей йогурта. Согласно публикации в газете Daily Mail, регулярное включение этого кисломолочного продукта в ваш рацион может значительно снизить вероятность развития рака кишечника. Исследования показывают, что ежедневное употребление йогурта способно уменьшить этот риск на целых 20%.
Секрет кроется в живых бактериях, которыми богат йогурт. Эти пробиотики благотворно влияют на микрофлору кишечника, создавая более здоровую среду и, как следствие, снижая вероятность возникновения злокачественных новообразований.
Однако, чтобы достичь максимального эффекта и обеспечить комплексную защиту организма, важно помнить и о других аспектах здорового питания. Эксперты подчеркивают, что для профилактики рака кишечника необходимо также уделять внимание достаточному потреблению клетчатки. Она помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и выводить токсины.
Не забывайте прислушиваться к своему организму. Тревожные сигналы, такие как продолжительная диарея или запор, появление крови во время дефекации, необъяснимая потеря веса или постоянная усталость, могут быть признаками серьезных проблем со здоровьем, включая рак кишечника. В случае возникновения подобных симптомов, лучше обратиться к врачу.
Врач назвал три продукта для здорового сна, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
