Результаты десятков масштабных и методологически безупречных исследований принесли учёным неожиданный вывод: люди, регулярно употребляющие небольшие дозы алкоголя, живут дольше и болеют реже тех, кто полностью от него отказывается.
Парадокс налицо: с одной стороны, алкоголь традиционно считается фактором риска для здоровья, с другой — в умеренных количествах он может снижать вероятность развития некоторых заболеваний. Особенно это касается сердечно‑сосудистой системы: в списке факторов риска атеросклероза даже фигурирует пункт «отсутствие регулярного приёма малых доз алкоголя».
В чём секрет?
Ключевое слово здесь — «умеренность», рассказал российский врач-кардиолог, врач общей практики Александр Мясников в своем telegram-канале. Польза возможна только при строгом соблюдении дозировки, подчеркивает эксперт. Превышение этой границы моментально превращает потенциальную пользу во вред.
Что подразумевается под «малой дозой»? В медицине существует понятие «один стандарт» — это примерно 14 г чистого спирта в день. На практике это соответствует:
- 45 мл крепкого алкоголя (рюмка водки, коньяка или виски);
- 150 мл вина (стандартный бокал);
- 360 мл пива (одна кружка).
Кому это не подходит?
Однако такая норма применима далеко не всем. Существуют категории людей, для которых даже малые дозы спиртного противопоказаны:
- беременные женщины — алкоголь может нанести вред развитию плода;
- пациенты с гепатитом — спиртное создаёт дополнительную нагрузку на поражённую печень;
- люди с заболеваниями поджелудочной железы — употребление алкоголя способно усугубить течение болезни;
- лица с историей алкогольной зависимости — даже небольшие порции могут спровоцировать рецидив.
Генетический нюанс
Есть и ещё один важный фактор — генетика. Примерно у 8% людей присутствует особый вариант фермента альдегиддегидрогеназы‑2. Его наличие можно заподозрить по характерному признаку: после приёма даже малых доз алкоголя у таких людей краснеет и «горит» лицо.
Для них концепция «полезного алкоголя» не работает: употребление спиртного, напротив, повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний. Причина в том, что этот фермент при взаимодействии с алкоголем:
- усиливает оксидативный стресс;
- провоцирует воспалительные процессы;
- способствует повреждению сосудов.
Важное уточнение
Стоит учитывать, что речь идет не о ситуации, когда человек болен алкоголизмом. Это отдельная и крайне сложная тема, объяснил врач. Борьба с зависимостью требует комплексного подхода: помимо медицинской помощи, необходимы социальная реабилитация, трудоустройство, патронаж и поддержка со стороны близких.
Таким образом, хотя научные данные и указывают на потенциальную пользу умеренного употребления алкоголя для некоторых групп взрослых людей, эта польза:
- строго условна;
- зависит от индивидуальных особенностей организма;
- требует неукоснительного соблюдения дозировки;
- имеет чёткие противопоказания.
Прежде чем ориентироваться на эти данные, важно проконсультироваться с врачом и оценить все риски для своего здоровья.
Почему опаснее водки: самый вредный напиток назвали эксперты, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
