Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов порекомендовал употреблять сладости за четыре часа до сна. По его мнению, прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, ускоряет засыпание. Об этом он заявил в беседе с журналистами агентства городских новостей «Москва».
При этом Полуэктов подчеркнул, что не стоит ждать аналогичного эффекта при приеме лакомств за два часа до сна.
— Если ее (высокоуглеводистую пищу) принимали перед самым сном, то эффект был незаметным, — отметил специалист.
Также врач отметил, что воздействие сладкой пищи на качество сна исследованиями не доказано.
Российские ученые придумали способ убить коронавирус , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
