Многие из нас даже не задумываются о том, в какой позе спят, а ведь она может влиять и на качество отдыха, и на здоровье в целом. Врач‑сомнолог Карема Магомедова рассказала, кому лучше избегать сна на спине и почему.
В чем опасность?
По словам врача, такая поза может усугубить храп и даже спровоцировать остановки дыхания во сне (апноэ). Почему так происходит? Когда человек спит на спине, корень языка и мягкое нёбо немного смещаются назад, из‑за этого могут перекрываться дыхательные пути. Это особенно актуально для тех, кто уже сталкивается с храпом.
При этом у сна на спине есть и плюсы. Такая поза хорошо подходит для позвоночника: он находится в естественном положении, а нагрузка на шею и поясницу снижается. Ещё один бонус: лицо не прижимается к подушке, поэтому со временем может появиться меньше морщин. Об этом сообщает РИА Новости.
Американский рэпер Flo Rida прилетел в Краснодар. Артист хочет посетить парк Галицкого, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
