Люди, которые регулярно недосыпают, смертельно рискуют. Врачи предупреждают, что это может привести к инфаркту или инсульту.
Как рассказала врач-терапевт Людмила Лапа телеканалу «Москва 24», из-за нехватки сна у человека повышается давление, а это негативно отражается на состоянии сосудов. Также хронический недосып может спровоцировать мигрени, хроническую усталость и различные нарушения гормонального баланса.
— Если у нас артериальное давление будет постоянно выше 200, что обычно и наблюдается при недосыпе, идет сбой работы сосудов и сердца, и, естественно, развивается инфаркт или инсульт, — отметила доктор.
Также она добавила, что спать лучше всего ложиться в 10 часов вечера. Ведь за хороший сон в нашем организме отвечают определённые гормоны. Они, как правило, вырабатываются в период до 23:00. Именно их нехватка в последствии может привести к проблемам со здоровьем.
Ранее мы писали, что врачи рассказали, почему же хочется сладкого, а также чем восполнить потребность.
Как пережить жару: 8 советов дали жителям Кубани врачи , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
