Врач-терапевт Евгений Космынин рассказал, что осенью особенно важно проверить два показателя: витамин D и ферритин. Снижение первого грозит ухудшением иммунитета, а недостаток запасов железа часто проявляется усталостью и падением выносливости.
Доктор пояснил, что витамин D участвует в работе иммунитета и поддержании мышц и костей. С сокращением светового дня этот «солнечный» витамин перестает вырабатываться в коже. Его дефицит в осенне-зимний период — одна из главных причин слабости, мышечной усталости, плохого настроения и снижения защитных сил организма.
Ферритин отражает запасы железа. Его уровень может упасть даже при нормальном гемоглобине. Это состояние сопровождается слабостью, плохой переносимостью нагрузок и выпадением волос. Особенно внимательно на этот показатель стоит обратить внимание женщинам репродуктивного возраста.
Если вы хотите лучше узнать о состоянии своего организма, можно начать с общего анализа крови, рекомендует доктор. Этот тест покажет уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, а также поможет выявить признаки анемии, пишет «Газета.Ru».
Врач назвала продукты, приближающие рак, диабет и другие опасные болезни, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
