Хурма является настоящим источником полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на здоровье, отмечают в Роспотребнадзоре. В ней содержится большое количество бета-каротина, который является мощным антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений, а также замедляет процессы старения. Кроме того, хурма богата витаминами группы В, а также витаминами С и Р, которые способствуют укреплению иммунной системы и повышают защитные функции организма против различных инфекций.
Также стоит отметить, что хурма содержит множество микроэлементов. Например, калий помогает выводить лишнюю жидкость, магний способствует усвоению других полезных веществ и помогает выводить натрий. В ней присутствуют железо, что полезно при анемии, и йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.
Спелая хурма, благодаря высокому содержанию клетчатки, способствует улучшению работы кишечника и может оказывать легкое слабительное действие. Однако в ней также содержатся танины, которые придают фрукту вяжущий вкус. Таким образом, хурма не только вкусна, но и полезна для здоровья.
Почему виноград быстро портится – объясняют эксперты, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
