В Роспотребнадзоре рассказали, что плоды черники не способны восстанавливать зрение. Специалисты развеяли миф о свойствах этой ягоды.
По данным экспертов, в чернике не так много фруктовых кислот, как в других ягодах. Но зато она содержит природные антиоксиданты, минералы (калий, фосфор, кальций, железо, магний и др.), a также витамины A, C, P и группы B.
Черника положительно влияет на работу ЖКТ, так как содержит каротин, пектин и дубильные вещества. Кроме этого, специалисты называют чернику диетическим продуктом.
- В ней всего 57 ккал на 100 граммов, - пишет ИА RuNews24.ru.
Что касается того, что черника улучшает зрение, то это миф. Витaмины A и C улучшают кровоснабжение капилляров, питая глазные ткани, но восстанавливать зрение они не могут.
Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперт назвала самые полезные ягоды для детей. Ведущий педиатр, детский гастроэнтеролог Санкт-Петербурга Дарья Маркова рассказала, что самыми полезными ягодами для малышей считаются черная и красная смородина, малина, черника и ежевика.
Диетолог рассказала, какие болезни таят в себе немытые ягоды, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
