Меню сайта

Эксперты рассказывают, как справиться с «заразным» ожирением

Эксперты рассказывают, как справиться с «заразным» ожирением Фото: Яндекс


Нужно менять не только рацион. 

Врачи-диетологи заявляют, что бороться с «заразным» ожирением необходимо постепенно.

Более всего «заражаться» ожирением склонны супруги и вообще, целые семьи. Специалисты считают, что, если у одного из супругов приняты застолья с большим количеством еды, то сложно готовить отдельно еще и другим. 

Для того, чтобы начать питаться правильно, медики предлагают чаще класть в тарелку меньше жареного и больше салатов, сделанных из свежих сезонных овощей. 

Практикующий врач-диетолог  Елена Соломатина дает совет супругу, занимающемуся в семье приготовлением еды, приучать свою вторую половинку к тому, чтобы меньше употреблять жареную пищу. Врач советует продукты питания отваривать, запекать или тушить, постепенно формируя у супруга правильных пищевых привычек.  

И конечно, стоит прислушаться к рекомендации медиков заменять жирные десерты более легкими, а лучше – умеренным количеством фруктов, кроме бананов и фиников. Хороши в этом смысле и ягоды – и вкусно, и не столь уж калорийно, и польза несомненная. 

Ранее «Живая Кубань» писала о том, что белковые диеты опасны. 


Опубликовано в рубрике "Общество" 25.01.2020 09:55

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Стало известно, на какие подарки к 23 февраля россияне занимают деньги
22.02.2020 08:03
Исследование провела одна из финансовых компаний
Со здания «Москва-Сити упали конструкции: что произошло, пока вы спали
22.02.2020 07:30
Мы подготовили для вас новости, которые обязательно надо обсудить с коллегами, друзьями или родственниками
Раки, идите в спортзал, Козероги, будьте скромнее
22.02.2020 06:45
Гороскоп от «Живой Кубани» на 22 февраля
В Краснодаре закроют центр для автомобилистов
21.02.2020 23:15
В День защитника Отчества нельзя будет проехать по нескольким улицам
 «Дрова купить не можете?»: на Кубани многодетной маме пришлось бороться за гнилые поленья
21.02.2020 22:28
Чиновники не хотели выдавать женщине топливо для обогрева дома
Школа, которой нет, и ЕГЭ от губернатора: ТОП-5 за 21 февраля
21.02.2020 21:28
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани»
В Армавире мужчина угрожал  водителю пистолетом (ВИДЕО)
21.02.2020 20:27
Инцидент произошел в частном секторе
ЕГЭ от губернатора на Кубани должен сдать каждый
21.02.2020 20:02
Даже чиновник федерального значения