Перейти к основному контенту
16.05.2019 16:32

Как бороться с повышенным давлением без таблеток, рассказали медики

В первую очередь стоит исключить из рациона соль и отказаться от вредных привычек

Новости рубрики Общество
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

В первую очередь стоит исключить из рациона соль и отказаться от вредных привычек. 

По словам медиков, поваренная соль может задерживать жидкость в организме, что становится причиной нарушения работы почек. Это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления. Некоторым пациентам практически полный отказ от соли позволяет восстановить нормальное давление.

Также в борьбе с болезнью врачи рекомендуют бросить курить, начать заниматься спортом и избавиться от лишнего веса. Следует начать употреблять в пище побольше овощей и фруктов, причем важно включить в рацион ягоды, а именно клюкву и бруснику. Пристальное внимание нужно уделить и цельнозерновым кашам, пишет "Российская газета". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что лишний вес — проблема национального масштаба