Калорийный завтрак борется с диабетом

Немецкие учёные доказали, что утренний приём пищи важнее вечернего.

Высококалорийный завтрак в сочетании с низкокалорийным ужином помогает бороться с ожирением и диабетом, выяснили учёные из Германии.

Они разделили 16 волонтёров на две группы и в течение нескольких дней одним испытуемым давали низкокалорийный завтрак и высококалорийный обед, а другим - наоборот. Спустя время участников меняли местами. На протяжении всего эксперимента исследователи измеряли биохимические показатели, а также оценивали субъективные показатели голода и аппетита.

Проанализировав результаты, учёные пришли к выводу, что гипокалорийная диета, когда за завтраком потребляется значительно больше калорий, чем за обедом или ужином, приводит к снижению уровня глюкозы и инсулина в крови.

Ранее «Живая Кубань» рассказывала о том, как определить диабет у детей.