Меню сайта

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики


По мнению специалистов, важно не только отдыхать положенное количество времени, но и делать это правильно.

Врачи утверждают, что сон на левом боку облегчает работу сердца, благоприятно влияет на желудок, поджелудочную систему и селезенку.

Сон на левом боку способствует снятию части напряжения с сердца, так как гравитация способствует лимфодренажу и лучшей артериальной циркуляции от сердца к аорте.

В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод, а желудок не оказывает излишнее давление на поджелудочную железу. Врачи рекомендуют тем, кто страдает от изжоги после еды, в особенности отдыхать на левом боку. Буквально через 7-10 минут отдыха в такой позе дискомфорт и жжение в груди пройдут.

В том числе сон на левом боку является более качественным. Ученые из Хертвортшира в Великобритании докали, что сон на этой стороне увеличивает энергию, способствует хорошему настроению, а также помогает оставаться на протяжении дня менее раздраженным и напряженным.

Также отдых в таком положении помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга и облегчает боли в спине, сообщает портал Tabletix.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что самую опасную позу для сна определили медики.


Опубликовано в рубрике "Общество" 24.04.2019 08:05

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Другие новости
Организаторы «Евровидения-2019» пересмотрели итоги конкурса
22.05.2019 23:45
Пересчет голосов был проведен в связи с тем, что во время шоу некоторые баллы исполнителям засчитали некорректно
Найдена живой пропавшая в Краснодаре 78-летняя пенсионерка
22.05.2019 22:40
Женщину обнаружили спустя сутки со дня исчезновения
Процедуру получения инвалидности упростили в России
22.05.2019 20:30
Теперь людям с инвалидностью не нужно будет ходить по инстанциями и собирать необходимые бумаги
Из-за угрозы взрыва несколько вокзалов и торговых центров эвакуировали в Новороссийске
22.05.2019 19:54
При проверке информация о минировании не подтвердилась
Как очень быстро избавиться от целлюлита, рассказали эксперты
22.05.2019 18:31
Ученые раскрыли секрет, как добиться гладкости кожи всего за две недели
О переходе нового футболиста объявил ФК «Краснодар» 
22.05.2019 17:57
Соглашение с хавбеком рассчитано на четыре года
Чиновник мэрии Усть-Лабинска избивал свою больную мать и отбирал у нее пенсию
22.05.2019 17:46
Мужчина не навещал родственницу и приехал к ней лишь спустя сутки после ее смерти
Яндекс.Метрика