Меню сайта

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики


По мнению специалистов, важно не только отдыхать положенное количество времени, но и делать это правильно.

Врачи утверждают, что сон на левом боку облегчает работу сердца, благоприятно влияет на желудок, поджелудочную систему и селезенку.

Сон на левом боку способствует снятию части напряжения с сердца, так как гравитация способствует лимфодренажу и лучшей артериальной циркуляции от сердца к аорте.

В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод, а желудок не оказывает излишнее давление на поджелудочную железу. Врачи рекомендуют тем, кто страдает от изжоги после еды, в особенности отдыхать на левом боку. Буквально через 7-10 минут отдыха в такой позе дискомфорт и жжение в груди пройдут.

В том числе сон на левом боку является более качественным. Ученые из Хертвортшира в Великобритании докали, что сон на этой стороне увеличивает энергию, способствует хорошему настроению, а также помогает оставаться на протяжении дня менее раздраженным и напряженным.

Также отдых в таком положении помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга и облегчает боли в спине, сообщает портал Tabletix.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что самую опасную позу для сна определили медики.


Опубликовано в рубрике "Общество" 24.04.2019 08:05

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Цена пенсионера - 10 копеек
06.10.2019 22:34
В московском супермаркете старику не продали хлеб, потому что расплатиться он хотел горсткой монет
«Краснодар» вышел в лидеры чемпионата России по футболу
06.10.2019 21:34
Победные очки «быки» вырвали у московского «Спартака»
Стала известна причина смерти актрисы Марины Куклиной
06.10.2019 21:01
Звезда сериала «Возвращение Мухтара» последние годы боролась с онкологическим заболеванием
Очереди, хамство, скандалы, мелкое воровство
06.10.2019 20:31
ТОП-10 советов, как защитить себя и свои права в магазине
В США вейпы убили 18 человек
06.10.2019 19:48
Еще у тысячи выявлены заболевания легких
ТОП-5:  самые читаемые новости дня
06.10.2019 19:05
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани» за 6 октября.
На Кубани погибли рабочие сахарного завода
06.10.2019 17:57
Инцидент произошел в Кореновске
Датский премьер довела до «истерики» парламент
06.10.2019 17:14
Выступление Метте Фредериксен на открытии парламента вызвало приступ хохота в зале
Яндекс.Метрика