Меню сайта

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики

На каком боку полезно спать для здоровья, рассказали медики


По мнению специалистов, важно не только отдыхать положенное количество времени, но и делать это правильно.

Врачи утверждают, что сон на левом боку облегчает работу сердца, благоприятно влияет на желудок, поджелудочную систему и селезенку.

Сон на левом боку способствует снятию части напряжения с сердца, так как гравитация способствует лимфодренажу и лучшей артериальной циркуляции от сердца к аорте.

В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод, а желудок не оказывает излишнее давление на поджелудочную железу. Врачи рекомендуют тем, кто страдает от изжоги после еды, в особенности отдыхать на левом боку. Буквально через 7-10 минут отдыха в такой позе дискомфорт и жжение в груди пройдут.

В том числе сон на левом боку является более качественным. Ученые из Хертвортшира в Великобритании докали, что сон на этой стороне увеличивает энергию, способствует хорошему настроению, а также помогает оставаться на протяжении дня менее раздраженным и напряженным.

Также отдых в таком положении помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга и облегчает боли в спине, сообщает портал Tabletix.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что самую опасную позу для сна определили медики.


Опубликовано в рубрике "Общество" 24.04.2019 08:05

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
В Сочи подросток получил травму на аттракционе
14.08.2019 09:36
Мальчик сломал ногу, катаясь на «плюшке»
Вышла в свет книга о восприятии французами казаков в 1812-1814 годах
14.08.2019 09:08
Участие казачества в заграничных походах русской армии – основная тема нового исследования профессора Саратовского национального исследовательского государственного университета Андрея Гладышева
5 человек погибли в лобовом ДТП под Усть-Лабинском
14.08.2019 09:00
Четверо скончались на месте, в том числе несовершеннолетний; еще один ребенок умер в больнице
«Краснодар» обыграл «Порту» и прошел в следующий раунд Лиги чемпионов
14.08.2019 00:27
Следующим соперником «быков» будет греческий «Олимпиакос», выбивший из турнира турецкий «Истанбул»
У Павла Мамаева — хорошие шансы на досрочное освобождение
13.08.2019 21:12
По мнению адвоката, футболист может покинуть колонию за хорошее поведение
Лесной пожар в Туапсинском районе потушен
13.08.2019 20:44
Огонь распространялся вблизи двух баз отдыха, но силами МЧС с воздуха и на земле огонь сбит
Сергей Матвеев: "Сделаем все, чтобы победить"
13.08.2019 17:15
Уже через несколько часов ФК «Краснодар» проведет ответный матч третьего отборочного раунда Лиги Чемпионов УЕФА сезона-2019/2020 против «Порту»
Метростроевец спас пятерых человек в море под Туапсе
13.08.2019 16:38
С риском для собственной жизни отпускник на надувном матрасе и на себе вытащил утопающих
Яндекс.Метрика