Об этом рассказал австралийский физиолог.
Известно, что некоторая группа продуктов и напитков способна помочь в борьбе с бессонницей. Все благодаря своим природным свойствам. Об этом рассказал австралийский физиолог Рик Хэй в своей статье. Лучшим способом расслабиться, считает исследователь, станет заварка зеленого и белого чая. Вещества, которые в нем содержащиеся, успокаивают нервную систему.
Второе место по действенности занимает ромашка. Настой или эфирные масла, содержащиеся в ней, погасят тревогу. На третьем месте - корица. Она стабилизирует уровень сахара в крови, это также обеспечивает спокойный сон, пишет издание Healthista.
Стоит отметить, что еще в борьбе с бессонницей помогает имбирь, маракуйя, лимон и весьма экзотичные плоды баобаба. Эти природные лекарства успокаивают нервы и компенсируют недостаток в организме.
Известно, что некоторая группа продуктов и напитков способна помочь в борьбе с бессонницей. Все благодаря своим природным свойствам. Об этом рассказал австралийский физиолог Рик Хэй в своей статье. Лучшим способом расслабиться, считает исследователь, станет заварка зеленого и белого чая. Вещества, которые в нем содержащиеся, успокаивают нервную систему.
Второе место по действенности занимает ромашка. Настой или эфирные масла, содержащиеся в ней, погасят тревогу. На третьем месте - корица. Она стабилизирует уровень сахара в крови, это также обеспечивает спокойный сон, пишет издание Healthista.
Стоит отметить, что еще в борьбе с бессонницей помогает имбирь, маракуйя, лимон и весьма экзотичные плоды баобаба. Эти природные лекарства успокаивают нервы и компенсируют недостаток в организме.
