Меню сайта

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары


Советы помогут избежать обострения хронических заболеваний и ухудшения самочувствия.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жаркую погоду сократить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки до минимума. В ведомстве призвали отказаться на летний период от жирной пищи, свести потребление мяса к минимуму или заменить его рыбой, морепродуктами. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер.

Рекомендуются пить большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров их сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом следует избегать употребления жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для поддержания иммунитета эксперты советуют употреблять в пищу фрукты и овощи. В течение дня рекомендуется принять душ с прохладной водой.

При выходе на улице лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и пользоваться головным убором. Купаться на открытом воздухе можно только в тех местах, которые отведены и оборудованы для этих целей, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

Ранее «Живая Кубань» писала, что медики рассказали, сколько воды нужно пить в жаркую погоду.


Опубликовано в рубрике "Общество" 08.06.2019 11:42

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
 Дональд Трамп забыл свою жену у вертолета
02.12.2019 23:49
Президент Америки в очередной раз поставил супругу в неловкое положение
В Каневском районе на трассе сгорел автобус
02.12.2019 23:08
Инцидент произошел на 115 километре дороги Краснодар-Ейск
ТОП-5 самых читаемых новостей за 2 декабря
02.12.2019 22:35
Рейтинг самых актуальных материалов «Живой Кубани»
Спецслужбы смогут сбивать беспилотники
02.12.2019 21:54
Такой закон подписал президент Владимир Путин
В Краснодарском крае разыскивается опасный преступник
02.12.2019 19:13
Оглашен вердикт присяжных по уголовному делу об убийстве
Жители Тимашевского района вновь собрались бастовать
02.12.2019 18:44
Они требуют губернаторского вмешательства, так как въезд в их хутор планируют закрыть