Меню сайта

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары


Советы помогут избежать обострения хронических заболеваний и ухудшения самочувствия.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жаркую погоду сократить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки до минимума. В ведомстве призвали отказаться на летний период от жирной пищи, свести потребление мяса к минимуму или заменить его рыбой, морепродуктами. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер.

Рекомендуются пить большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров их сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом следует избегать употребления жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для поддержания иммунитета эксперты советуют употреблять в пищу фрукты и овощи. В течение дня рекомендуется принять душ с прохладной водой.

При выходе на улице лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и пользоваться головным убором. Купаться на открытом воздухе можно только в тех местах, которые отведены и оборудованы для этих целей, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

Ранее «Живая Кубань» писала, что медики рассказали, сколько воды нужно пить в жаркую погоду.


Опубликовано в рубрике "Общество" 08.06.2019 11:42

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
"Магнит" прокомментировал потасовку за-за сковородок
19.07.2019 18:07
Инцидент произошел в магазине торговой сети
Обанкротился «Агрокомплекс «Кущевский», связанный с бандой Цапков
19.07.2019 17:28
Об этом сообщается в Едином реестре сведений о банкротстве
Государство может ограничить круг получателей ипотечных субсидий
19.07.2019 16:30
Помощь от государства поступит в виде оплаты первого взноса на ипотеку
 Пассажиров самолета в аэропорту Шереметьево эвакуировали из-за запаха
19.07.2019 16:24

Следственный комитет установил причины инцидента, произошедшего на рейсе Москва-Ереван
Россиянам объяснили правила ведения бизнеса на дому
19.07.2019 15:48
Если вы занимаетесь предпринимательской деятельностью своей квартире – читать обязательно
Жители Музыкального микрорайона Краснодара боятся остаться без школы
19.07.2019 15:02
Участок, выделенный под образовательное учреждение, изменил вид разрешенного использования
Житель Анапы проверил продавцов на рынке
19.07.2019 14:06
Вы думаете, электронные весы не врут?
Яндекс.Метрика