Сезон клубники на Кубани сейчас в разгаре, ягода подешевела и всё сильнее манит покупателей.
Некоторые девушки даже предпочитают «худеть на клубнике». Есть низкокалорийную ягоду большими порциями, не оставляя места для более вредной для фигуры еды. Но так делать нельзя. И врачи объясняют, почему.
По мнению диетологов, оптимальная порция — 8-10 ягод в день. А всё, что больше, - уже чревато.
Известно, что клубника — сильный аллерген. Она может вызвать сыпь, зуд, отёк губ, реже — даже отёк Квинке. Ягода раздражает слизистую желудка (особенно если у вас есть такие проблемы со здоровьем), а из-за большого количества клетчатки и кислот может быть вздутие, диарея, спазмы.
Чтобы было полезно
А если есть в меру, то вы получите суточную дозу витамина С, антиоксиданты для иммунитета и сердца. Однако постарайтесь не добавлять в лакомство сахар или взбитые сливки — это превратит дессерт в опасную сладкую бомбу.
И, конечно, хорошо мойте клубнику: на ней могут быть яйца гельминтов. Из-за пористой поверхности ягоды, на ней много грязи, которая трудно смывается.
А если у вас аллергия на аспирин, будьте осторожны — салицилаты в клубнике дают перекрёстную реакцию.
Мошенники взялись за выпускников: что грозит школьникам, сдающим ЕГЭ?, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
