Ежедневное употребление двух-трех порций молочных продуктов, в том числе молока, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Как пояснили ученые, одна порция молочных продуктов эквивалентна 244 граммам молока, такому же количеству натурального йогурта, 15 граммам сыра и чайной ложке несоленого сливочного масла, пишет "Российская газета".
В исследовании приняли участие более 136 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет. За рационом и состоянием здоровья добровольцев ученые наблюдали в течение девяти лет.
Результаты работы специалистов показали, что употребление молочных продуктов благоприятно влияет на сердце и продолжительность жизни. Это особенно касается стран, где потребление молока намного ниже, чем в Северной Америке или Европе.
Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.
