Есть напиток, который многие пьют каждый день и редко задумываются, как он влияет на возраст. Оказывается, это обычный зелёный чай. Он не делает моложе за неделю и не стирает морщины. Но при регулярном употреблении может замедлять внутренние процессы старения, которые со временем отражаются и на внешности, и на здоровье.
Главная причина - антиоксиданты. В зелёном чае их много. Они защищают клетки от повреждений, которые накапливаются годами. Именно из-за этих повреждений организм быстрее изнашивается, кожа теряет упругость, а сосуды эластичность.
Зелёный чай помогает снизить уровень воспаления в организме и поддерживает работу клеток. За счёт этого возрастные изменения могут развиваться медленнее. Важно понимать, что эффект не будет мгновенным. Пить зеленый чай нужно регулярно. Одна-две чашки в день, без сахара и не кипятком, работают лучше любых «чудо-добавок».
При этом зелёный чай подходит не всем. Если есть проблемы со сном, повышенная тревожность или чувствительный желудок, важно не перебарщивать и выбирать слабую заварку.
Чай или кофе: что лучше для костей в пожилом возрасте?, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
