Меню сайта

От лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые

От лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые


Необычный способ борьбы с ожирением предложили специалисты Европейского медицинского института избыточного веса. 

Они предложили людям хорошо высыпаться, чтобы иметь стройную фигуру.

- В прошлом борьба с лишним весом была сконцентрирована в основном на диете и физической активности, а вот важность сна для успеха лечения игнорировали. Спать "больше положенного" считалось ленью, - отметили эксперты. 

Как известно, существует два этапа сна, медленный и быстрый. Во время фазы медленного сна регулируется метаболизм глюкозы, а значит, "любые изменения, влияющие на время и качество сна, могут привести к изменениям в развитии, росте и метаболизме пациента".

Когда человек спит меньше положенного, то организм пытается компенсировать энергетический дисбаланс, увеличивая выработку грелина (гормона голода) и сокращая концентрацию лептина (гормон, регулирующий энергетический обмен). То есть чем меньше люди спят, тем больше хотят есть, говорят эксперты, пишет "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что назван новый способ избавиться от бессонницы


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 17.03.2019 08:12

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
ДТП в Краснодарском крае едва не унесло три человеческие жизни
18.05.2020 18:53
Водитель и двое несовершеннолетних пассажиров получили травмы
На Кубани пьяная женщина на "семерке" пыталась уйти от полицейской погони
18.05.2020 18:01
Лихачество может обернуться ей тюремным сроком до 2 лет
108-летняя пенсионерка смогла победить коронавирус
18.05.2020 17:39
Женщина справилась с заболеванием всего за одну неделю
Правительство обещает медикам еще одну выплату
18.05.2020 17:32
Заболевшие коронавирусом сотрудники получат 68 тысяч рублей
От Росгвардии ушел, а от штрафа…не уйду: сочинский бегун арестован (ВИДЕО)
18.05.2020 17:20
Теперь ему грозит административная ответственность и судебное разбирательство
«Живая Кубань» - вне подозрений в экстремизме
18.05.2020 17:20
Прокуратура признала незаконным вынесение предупреждения в адрес главного редактора  «Живой Кубани»