Меню сайта

От лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые

От лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые


Необычный способ борьбы с ожирением предложили специалисты Европейского медицинского института избыточного веса. 

Они предложили людям хорошо высыпаться, чтобы иметь стройную фигуру.

- В прошлом борьба с лишним весом была сконцентрирована в основном на диете и физической активности, а вот важность сна для успеха лечения игнорировали. Спать "больше положенного" считалось ленью, - отметили эксперты. 

Как известно, существует два этапа сна, медленный и быстрый. Во время фазы медленного сна регулируется метаболизм глюкозы, а значит, "любые изменения, влияющие на время и качество сна, могут привести к изменениям в развитии, росте и метаболизме пациента".

Когда человек спит меньше положенного, то организм пытается компенсировать энергетический дисбаланс, увеличивая выработку грелина (гормона голода) и сокращая концентрацию лептина (гормон, регулирующий энергетический обмен). То есть чем меньше люди спят, тем больше хотят есть, говорят эксперты, пишет "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что назван новый способ избавиться от бессонницы


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 17.03.2019 08:12

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Участникам перестрелки в Краснодаре предъявили обвинение
04.09.2019 21:30
Еще двое подозреваемых объявлены в розыск
В Новороссийске представят новейшие корабли Черноморского флота
04.09.2019 21:00
Жители и гости Новороссийска увидят патрульный корабль «Дмитрий Рогачев» и спасательный буксир «Капитан Гурьев»
В Краснодаре задержан мужчина, срывавший с прохожих золото
04.09.2019 19:38
Причиненный пострадавшим ущерб составил 137 тысяч рублей
«Это фиаско, братан»: чиновники перепутали русский мост с тайским
04.09.2019 18:41
На сувенирах с Восточного экономического форума, открывшегося во Владивостоке, вместо моста на острове Русский изображен вантовый мост в Бангкоке
В Темрюкском районе семью погибшего работника лишают пособий
04.09.2019 18:33
Мужчина не был официально трудоустроен
Лже-полковника с фиктивной пропиской поймали в Анапе
04.09.2019 18:00
«Сотрудника спецподразделений общественных организаций» задержали силовики
В Сочи приставы выселили онкобольного на улицу
04.09.2019 17:09
Мужчина с семьей проживали в пансионате с тех пор, как их дом снесли из-за олимпийской стройки
В Краснодаре бывшего судью отправили за решетку на два с половиной года
04.09.2019 16:42
Экс-судью признали виновным в покушении на мошенничество в особо крупном размере
Яндекс.Метрика