Молочные продукты - это источник кальция, белка и витаминов. Но иногда они могут приносить вред, особенно если есть определённые заболевания или индивидуальная непереносимость. Ниже разберём пять популярных молочных продуктов и когда их стоит ограничить или полностью исключить.
1. Молоко может быть проблемой для людей с лактозной непереносимостью. Лактоза - это сахар в молоке, который некоторые не могут переваривать. Симптомы:
- вздутие;
- боли в животе;
- диарея.
Также чрезмерное употребление молока может раздражать желудок при гастрите или язве.
2. Йогурт полезен благодаря пробиотикам, но людям с панкреатитом в острой стадии или с кишечной инфекцией его лучше избегать. Излишки кислоты могут раздражать поджелудочную железу и кишечник.
3. Сыр богат белком и кальцием, но он жирный и солёный. При повышенном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях или проблемах с почками его стоит ограничивать. В противном случае соль и насыщенные жиры создадут лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
4. Сливки и сметана - это концентрированный жир, который может быть опасен при ожирении, диабете и болезнях печени. Избыточный жир повышает уровень холестерина и нагрузку на органы пищеварения.
5. Мороженое нравится всем, но оно содержит сахар и жир. Людям с сахарным диабетом или проблемами с пищеварением стоит есть его с осторожностью. Лактоза и холод могут вызывать боли в животе и дискомфорт.
Кому можно, а кому опасно есть тыкву, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
