Учёные доказали: регулярный смех помогает работе сердца и снижает риск инфаркта. Дело в том, что эта эмоция положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, а также на иммунную функцию, и по эффекту смех можно сравнить с систематическими физическими упражнениями.
Смех активирует центральную нервную систему, от чего высвобождаются эндорфины в церебральных структурах. Эти нейропептиды помогают синтезу оксида азота, вызывая вазодилатацию (расслабление гладких мышц стенок кровеносных сосудов, особенно артерий) – так снижаются артериальное давление и уровень липидов в крови.
Гелотология - наука, изучающая физиологические и психологические аспекты смеха. Её представитель Уильям Фрай, психолог из Стэнфордского университета, смог доказать, что смех способствует росту числа иммунных клеток в периферической крови, и это подтверждает его иммуномодуляторные свойства.
Интересно, что смех вызывает даже обезболивающий эффект.
Интересный факт: искусственно спровоцированный смех может перейти в естественный. Это можно использовать, чтобы положительно влиять на своё психоэмоциональное состояние. Например, можно практиковать эту технику с друзьями. К тому же искусственный смех копирует дыхание и мышечную активность настоящего смеха, а они полезны для организма.
Йенни Розендаль из Йенского университета сделала мета-анализ 45 исследований и подтвердила, что смехотерапия помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и глюкозы в плазме крови, уменьшить хроническую боль, даже улучшить двигательные функции и повысить настроение у пожилых пациентов.
Следы инопланетян, загадочные круги на полях: в Краснодарском крае есть аномальная зона, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
