Меню сайта

Как худеют мужчины: тренажеры или диета?

Мужчинам худеть, наверное, гораздо сложнее, чем прекрасному полу. Ведь во всемирной сети все ресурсы, посвященные обретению желанных форм, просто оккупированы дамами. И взрослому, серьезному мужчине там может быть неуютно. Да и о чем говорить с этими щебечущими девушками? Ведь они помимо полезности кефира, успевают обсудить соседей, происшествия на дороге и шоппинг.

Отчаявшись найти поддержку в виртуальном мире, мужчина отправляется во вполне реальный тренажерный зал … и там тоже не чувствует себя достаточно комфортно. Завсегдатаи залов предпочитают поговорить о своих достижениях и не слишком обращают внимание на неумелого пока еще новичка.

Вывод прост – тренажеры прекрасный способ похудеть. Но, если размеры дома позволяют, лучше всего обустроить свою «тренажерку» дома. Так заниматься комфортнее, спокойнее и можно спокойно сосредоточиться на технике выполнения упражнений

Какие тренажеры нужны

Заходя в интернет-магазин, где есть в продаже самые разные тренажеры, необходимо четко представлять себе тот тип занятий, которые вам нравятся и помогут достичь поставленной задачи. иначе есть риск купить много ненужно, а о самом главном и не подумать. Конечно же, обращайте внимание на цены, но и слишком экономить не стоит. Лучше заплатить чуть больше за то, что действительно пригодится.

 

Тренировки для мужчин обязательно должны включать в себя силовые нагрузки. Поэтому вам совершенно точно стоит заглянуть в раздел, где есть в наличии олимпийские грифы. Их вес в 20 килограмм оптимален для начинающего, но для поддержания эффективности не лишним будет приобрести и несколько небольших блинов. Оптимально – пары по два с половиной и пять килограмм. Большая нагрузка понадобится не ранее, чем через две-три недели. И если уж покупаете гриф, то и о скамье не забудьте, без нее вы не сможете выполнять некоторые базовые многосуставные упражнения, а именно эта нагрузка позволяет быстро похудеть и не потерять мышечную массу.

В чем тренироваться?Если позволяют финансы, то сделать зал действительно полноценным помогут кардиотренажеры для дома. Какой из них купить, зависит от ваших предпочтений. Однако, если у вас есть проблемы с суставами, то лучшим выбором будет орбитрек или, как его еще называют, эллипсоид, их приобрести можно даже со склада в Москве.

Обычно спортивную форму покупают едва ли не первой – тщательно выбирают, сравнивают модели. Но в реальности подойдет обычная, хлопчатобумажная футболка и мягкие штаны. Вам должно быть в первую очередь комфортно, красота на спортивные успехи не влияет. А вот обувь должна быть хорошей – оптимально, если этот будут кроссовки с невысокой подошвой.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
Везде как дома: в 2017 году цифровое ТВ от «Ростелекома» появилось в 28 отелях Юга
19.01.2018 17:04
В декабре 2017 года «Интерактивное ТВ» от «Ростелекома» появилось в трёх отелях: Radisson Blu Hotel в Ростове-на-Дону, Hilton Garden Inn в Новороссийске и санаторий «Светлана» в Сочи
Названы самые оригинальные вакансии на рынке труда Краснодара
16.01.2018 13:02
Согласно данным, предоставленным специалистами департамента труда и занятости населения Краснодарского края, в 2017 году рынок труда Краснодара продемонстрировал положительную динамику
В тарифном плане «Игровой» от «Ростелекома» пополнение – крутые возможности от онлайн-шутера Warface
27.12.2017 17:12
«Ростелеком» расширяет возможности уникального тарифного плана «Игровой» для абонентов услуги «Домашний интернет»
«Ростелеком» запускает услугу аренды антивирусных продуктов ESET
27.12.2017 17:01
Антивирусные решения ESET на платформе «Ростелекома» разработаны специально для разных видов бизнеса