Меню сайта

Как худеют мужчины: тренажеры или диета?

Мужчинам худеть, наверное, гораздо сложнее, чем прекрасному полу. Ведь во всемирной сети все ресурсы, посвященные обретению желанных форм, просто оккупированы дамами. И взрослому, серьезному мужчине там может быть неуютно. Да и о чем говорить с этими щебечущими девушками? Ведь они помимо полезности кефира, успевают обсудить соседей, происшествия на дороге и шоппинг.

Отчаявшись найти поддержку в виртуальном мире, мужчина отправляется во вполне реальный тренажерный зал … и там тоже не чувствует себя достаточно комфортно. Завсегдатаи залов предпочитают поговорить о своих достижениях и не слишком обращают внимание на неумелого пока еще новичка.

Вывод прост – тренажеры прекрасный способ похудеть. Но, если размеры дома позволяют, лучше всего обустроить свою «тренажерку» дома. Так заниматься комфортнее, спокойнее и можно спокойно сосредоточиться на технике выполнения упражнений

Какие тренажеры нужны

Заходя в интернет-магазин, где есть в продаже самые разные тренажеры, необходимо четко представлять себе тот тип занятий, которые вам нравятся и помогут достичь поставленной задачи. иначе есть риск купить много ненужно, а о самом главном и не подумать. Конечно же, обращайте внимание на цены, но и слишком экономить не стоит. Лучше заплатить чуть больше за то, что действительно пригодится.

 

Тренировки для мужчин обязательно должны включать в себя силовые нагрузки. Поэтому вам совершенно точно стоит заглянуть в раздел, где есть в наличии олимпийские грифы. Их вес в 20 килограмм оптимален для начинающего, но для поддержания эффективности не лишним будет приобрести и несколько небольших блинов. Оптимально – пары по два с половиной и пять килограмм. Большая нагрузка понадобится не ранее, чем через две-три недели. И если уж покупаете гриф, то и о скамье не забудьте, без нее вы не сможете выполнять некоторые базовые многосуставные упражнения, а именно эта нагрузка позволяет быстро похудеть и не потерять мышечную массу.

В чем тренироваться?Если позволяют финансы, то сделать зал действительно полноценным помогут кардиотренажеры для дома. Какой из них купить, зависит от ваших предпочтений. Однако, если у вас есть проблемы с суставами, то лучшим выбором будет орбитрек или, как его еще называют, эллипсоид, их приобрести можно даже со склада в Москве.

Обычно спортивную форму покупают едва ли не первой – тщательно выбирают, сравнивают модели. Но в реальности подойдет обычная, хлопчатобумажная футболка и мягкие штаны. Вам должно быть в первую очередь комфортно, красота на спортивные успехи не влияет. А вот обувь должна быть хорошей – оптимально, если этот будут кроссовки с невысокой подошвой.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
«Ростелеком» поддержит первую премию для лучших иллюзионистов и фокусников страны от телеканала TRiCK
20.10.2017 15:42
«Интерактивное ТВ» от «Ростелекома», которое смотрят уже в более чем 4,6 миллиона семей по всей стране, выступит партнером первой в России ежегодной телевизионной награды для фокусников и иллюзионистов – Премии TRiCK. Количество заявок на участие в премии активно растет: побороться за главный приз уже готовы фокусники из России, Украины, Эстонии, Болгарии и Германии. Остальным желающим стоит поторопиться – заявки принимаются до 25 октября
«Ростелеком» дарит бесплатный интернет на год
20.10.2017 15:30
Компания «Ростелеком-Розничные системы» (дочернее предприятие ПАО «Ростелеком») объявляет о старте акции «Стань легендой». Она проходит в Краснодаре, Астрахани, Ростове-на-Дону, Нальчике, Владикавказе, Элисте, Черкесске и Ставрополе. В ходе акции все пользователи, которые подключатся к «Домашнему интернету» в центре продаж и обслуживания «Ростелекома», автоматически получат возможность выиграть ценные призы. Компания подарит победителю в каждом городе бесплатный интернет на год
В России будет создана концепция первых 50 «умных» городов
18.10.2017 16:54
Сегодня на международной конференции «Открытые инновации» подписан Меморандум о создании Национального консорциума развития и внедрения цифровых технологий в сфере городского управления
«Ростелеком» виртуально объединит участников IX Международного фестиваля фотографии PhotoVisa в Краснодаре
18.10.2017 14:43
«Ростелеком» стал партнером проведения IX Международного фестиваля фотографии PhotoVisa в Краснодаре. При помощи видеоконференцсвязи компания объединит участников мастер-класса по фотографии в режиме онлайн
В Сочи соберут средства на лечение тяжелобольных детей
16.10.2017 17:47
Компания «Ростелеком – Розничные системы» (дочернее предприятие ПАО «Ростелеком») и фонд «Линия жизни» третий раз проводят благотворительную акцию «Чья-то жизнь уже не мелочь!» в Сочи.Целью акции является сбор мелочи, которая наверняка скопилась в каждом доме, на лечение тяжелобольных детей.
«Ростелеком» будет обслуживать сети операторов связи в ЮФО и СКФО
12.10.2017 15:59
«Ростелеком» разработал новое направление работы на рынке B2O (business to operators), в рамках которой компания займётся монтажом, обслуживанием и устранением неисправностей на сетях фиксированной связи и элементах сетей радиодоступа других операторов, а также установкой и эксплуатацией телекоммуникационного оборудования
В Сочи стартовала IV ежегодная конференция «Взгляд в цифровое будущее»
12.10.2017 15:56
В Сочи открылась ежегодная общероссийская конференция «Взгляд в цифровое будущее». Организаторами форума традиционно стали Комиссия Совета Федерации по развитию информационного общества и компания «Ростелеком»
«Ростелеком» устроил турнир по World of Ships в рамках парусной регаты в Абрау-Дюрсо
10.10.2017 11:31
«Ростелеком» развернул зону беспроводного бесплатного доступа в интернет и организовал турнир по World of Ships во время парусной регаты Abrau Sailing Cup-2017. Мероприятие впервые прошло в Абрау-Дюрсо на самом большом в Краснодарском крае озере Абрау на территории парусного клуба