Меню сайта

Как худеют мужчины: тренажеры или диета?

Мужчинам худеть, наверное, гораздо сложнее, чем прекрасному полу. Ведь во всемирной сети все ресурсы, посвященные обретению желанных форм, просто оккупированы дамами. И взрослому, серьезному мужчине там может быть неуютно. Да и о чем говорить с этими щебечущими девушками? Ведь они помимо полезности кефира, успевают обсудить соседей, происшествия на дороге и шоппинг.

Отчаявшись найти поддержку в виртуальном мире, мужчина отправляется во вполне реальный тренажерный зал … и там тоже не чувствует себя достаточно комфортно. Завсегдатаи залов предпочитают поговорить о своих достижениях и не слишком обращают внимание на неумелого пока еще новичка.

Вывод прост – тренажеры прекрасный способ похудеть. Но, если размеры дома позволяют, лучше всего обустроить свою «тренажерку» дома. Так заниматься комфортнее, спокойнее и можно спокойно сосредоточиться на технике выполнения упражнений

Какие тренажеры нужны

Заходя в интернет-магазин, где есть в продаже самые разные тренажеры, необходимо четко представлять себе тот тип занятий, которые вам нравятся и помогут достичь поставленной задачи. иначе есть риск купить много ненужно, а о самом главном и не подумать. Конечно же, обращайте внимание на цены, но и слишком экономить не стоит. Лучше заплатить чуть больше за то, что действительно пригодится.

 

Тренировки для мужчин обязательно должны включать в себя силовые нагрузки. Поэтому вам совершенно точно стоит заглянуть в раздел, где есть в наличии олимпийские грифы. Их вес в 20 килограмм оптимален для начинающего, но для поддержания эффективности не лишним будет приобрести и несколько небольших блинов. Оптимально – пары по два с половиной и пять килограмм. Большая нагрузка понадобится не ранее, чем через две-три недели. И если уж покупаете гриф, то и о скамье не забудьте, без нее вы не сможете выполнять некоторые базовые многосуставные упражнения, а именно эта нагрузка позволяет быстро похудеть и не потерять мышечную массу.

В чем тренироваться?Если позволяют финансы, то сделать зал действительно полноценным помогут кардиотренажеры для дома. Какой из них купить, зависит от ваших предпочтений. Однако, если у вас есть проблемы с суставами, то лучшим выбором будет орбитрек или, как его еще называют, эллипсоид, их приобрести можно даже со склада в Москве.

Обычно спортивную форму покупают едва ли не первой – тщательно выбирают, сравнивают модели. Но в реальности подойдет обычная, хлопчатобумажная футболка и мягкие штаны. Вам должно быть в первую очередь комфортно, красота на спортивные успехи не влияет. А вот обувь должна быть хорошей – оптимально, если этот будут кроссовки с невысокой подошвой.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
СМИ: В России нашли еще одного долларового миллиардера
24.01.2017 21:14
Как сообщает «Российская Газета» со ссылкой на издание Bloomberg, им стал  Виталий Орлов, владелец компании, которая занимается рыболовным промыслом на севере России
В Краснодаре посреди дороги загорелась иномарка
24.01.2017 20:06
В результате инцидента в районе пересечения улиц Тургенева и Атарбекова образовалась огромная пробка
В России выросло производство водки
24.01.2017 19:31
Если сравнивать с показателями 2015 года, то производство водки в 2016-м выросло на 16,1% – до 73,2 млн декалитров
На Кубани ожидаются осадки и налипание снега
24.01.2017 18:31
Осадки, туман и температура до -8 прогнозируются на 25 января 
Кубанских детей подталкивают к суициду через мобильные приложения
24.01.2017 17:30
«Группы смерти» перекочевали из социальных сетей в мессенджеры
Россияне стали дольше жить, по данным Минздрава
24.01.2017 17:27
Уровень смертности в стране значительно сократился 
Улицу Красноармейскую в Краснодаре перекроют на ночь
24.01.2017 16:43
Ограничение движения намечено на период с 22.00 24 января по 06.00 25 января 
ВИДЕО: Под Новороссийском перевернулся военный КамАЗ
24.01.2017 16:29
Авария произошла сегодня, 24 января, в районе хутора Убых