Закрыть
Предложить новость

Как оформить расчетный счет за один день

Плоского живота можно добиться во-первых упорными физическими упражнениями, а во-вторых жесткой диетой. Избавляться от жировых тканей в области живота не просто. Организм не охотно это делает, эти запасы он извлекает далеко не в первую очередь. Наиболее эффективными будут интервальные кардио-тренировки, которые включают в себя периоды высокоинтенсивного тренинга с учащенным сердцебиением в течении небольшого интервала времени и затем восстановительный период в легком темпе. При этом максимального эффекта можно добиться используя суперсхемы, т.е. используя различные виды нагрузок, например бег, ходьбу с приседаниями или отжиманиями. Обязательным условием на пути к достижению результата является строгая диета. Необходимо исключить лишние углеводы, которые трансформируются в жир при избытке, это продукты с высоким гликемическим индексом. А отдать предпочтение в питание необходимо белковой и растительной пище. Основная причина почему люди до сих пор не похудели заключается в недостатке мотивации. Многим трудно заставить себя впахивать на тренажерах и изматывать себя упражнениями. Есть однако, несколько приемов, которые могут помочь в таком нелегком деле это например, партнер, который будет заниматься с вами параллельно или музыка, которая будет поднимать вам настроение и располагать к активным действиям, другой прием, повышающий мотивацию - это занятия на открытом воздухе. Если же этот путь вам не подходит, то есть быстрая и эффективная альтернатива убрать живот можно, например, в клинике “Бьюти Тренд” с помощью новых технологий, выбор которых зависит от сложности и запущенности. Это может быть воздействие радиочастотной энергии на глубокие слои кожи, воздействие на жировые клетки холодом.