Меню сайта

Кардиолог рассказал, как снизить давление за 15 минут

Кардиолог рассказал, как снизить давление за 15 минут Фото: соцсети


Это можно сделать без использования лекарств.

Немецкий кардиолог Мартин Холле рассказал о том, как быстро понизить артериальное давление не лекарственным способом. Об этом сообщил портал Focus.de.

По словам медика, даже слегка повышенное давление приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы. «Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается», — отмечает Холле.

Среди основных причин, повышающих давление – отсутствие физических нагрузок, некачественное питание и избыточный вес. Поэтому ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают решить проблему со здоровьем. Всего 15 минут – и кровяное давление уменьшается на 5-8 мм ртутного столба. 

Поможет так же изменение рациона. К примеру, необходимо заменить колбасные изделия и хлеб на овощи. Кроме того, нужно избавляться от лишнего веса. Эти советы помогут предотвратить половину случаев развития инсультов и сердечных приступов. 

Ранее «Живая Кубань» сообщала о том, что врачи рассказали, для кого опасна ранняя весна. 


Опубликовано в рубрике "Общество" 14.02.2020 13:15

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
День исполнения желаний и отсутствие нищих пенсионеров: ТОП-5 за 20 февраля
20.02.2020 23:32
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани» 
Ученые назвали болезни, которые лечит любовь
20.02.2020 22:51
В их числе оказались  алкоголизм, простатит и банальная простуда
На Кубани в результате ДТП трое детей остались без матери (ВИДЕО)
20.02.2020 22:02
От полученных травм женщина скончалась на месте 
Циклоны могут изменить планы кубанцев на праздничные выходные
20.02.2020 21:32
В регионе ожидаются похолодание и осадки
Задержан глава Хостинской администрации Сочи
20.02.2020 20:44
Сейчас районом с приставкой и.о. руководит Иван Савин
В Новороссийске мужчина ночью взломал супермаркет
20.02.2020 20:18
На этот шаг он решился не ради наживы, а чтобы опохмелиться 

Солдат-срочник погиб из-за врачебной ошибки
20.02.2020 19:20
Молодой человек родом из Краснокамска Пермского края служил в Оренбургской области